姓名: | 咏冬 | |
领域: | 人力资源 企业战略 企业文化 领导艺术 | |
地点: | 广东 广州 | |
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孕妇进行适当的体育运动,可以促进胎儿的大脑及肌肉的发育,有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。 胎教方法一:散步运动 1、方法: 1)散步时间 春夏每天清晨5:00-7:00(秋冬6:00-8:00),春夏每天傍晚17:00-19:00(秋冬18:00-20:00)是最佳的散步时间 2)散步地点 有山、有水、有花、有草的地方是最佳的散步地点。这些地方空气清新、氧气浓度高、尘土和噪音少。 3)散步同伴 散步时最好有丈夫陪伴,这样可以增进夫妻间的交流和感情,同时培养夫妻双方对胎儿的共同情感。 3)散步服饰 散步时,须穿着宽松舒适的衣服和鞋子,最好是宽松的棉质衣服和平跟布鞋或运动鞋。 2、原理: 散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜的空气,提高神经系统和心肺功能,促进全身的血液循环,增进新陈代谢,加强肌肉活动,增进肌肉的张力,为顺利分娩打下良好的基础。 原创:NLP人生修炼导师咏冬 MOBIL:13726468588 咏冬修炼博客http://yd0123.chinaceot.com E-MAIL:andonny@126.com 中国修炼学院http://www.chinesexl.com “转载,请务必保留作者及联系方式,谢谢!”
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